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如何帮助孩子管理负面情绪

发布日期:2019-05-05
发布人:admin
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有很多父母在发现孩子的负面情绪时,大都会选择忽视,希望他们的情绪过去,但这样做常常效果不好。其实,情绪的抒解需靠父母协助孩子澄清情绪、了解情绪,才不致使情绪扩大或恶化。接下来我们就带大家了解一下帮助孩子管理负面情绪的方法:

1、要认真的倾听和确认孩子的情绪,孩子的情绪需要父母注意他们的身体语言,如脸部表情和姿势。因为孩子也会观察父母的身体语言,所以父母可以用一种轻松但专注的态度和语气,不带质问的反应。

2、帮助孩子以言语表明情绪,当父母看到孩子流泪,可以进行询问,例如:“你觉得很伤心,是不是?”这样不仅让孩子了解,还可以学到描述情绪的字眼。而一个人以适当的言语形容情绪,可以帮助自己在神经系统上得到宽心或镇静的效果。

3、要与孩子商讨解决之道,这样可以让孩子了解自己的情绪不是问题,而不当的行为才是问题,这可以帮助孩子成长和进步。

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